Il respiro
Attento al respiro: è per te il mondo intero, alito profondo, se sei attento si dischiude un mondo. Attento all'inspirare, consapevole di espirare, l'aria ti va giù ma poi torna su. Sembra meccanico, ma in realtà, c'è sotto una grande verità, ma se questo vuoi capire devi fermarti a sentire.
	Attento ad ogni istante e sempre qui presente, all'aria che va giù che poi ritorna sù. Questo, non è banale, è la tua vita reale, è quello che di più ti permette di vivere quaggiù. Un soffio di vita che sempre si perpetua, quello che ci fa capire, cosa fare per non morire.
Attento all'aria che va giù senti l'addome che si tira sù, il polmone poi si espande e si fa un po' più grande, ma insieme a loro anche tu, se sei attento, ti espandi di  più. Capisci che nel tuo profondo c'è l'alito del mondo. E quando espelli il tuo respiro diventi tu il mondo qui in giro.
	Attento a quanto accade una calma ti pevade, e prendi tu coscienza della vera sofferenza al fine  capire da dove può venire, per poi presto  intuire il vero divenire. Questa è quella che con passione chiamano meditazione. (Meditazione Vipassana  "vedere le cose in profondità, come realmente sono")
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